Как сидячий образ жизни на вас влияет?
Мы сидим на работе по 8-10 часов, перебирая бумажки и вглядываясь в экран монитора, почти неподвижно. Потом мы садимся в свой автомобиль или передвигаемся на автобусе и опять сидим. И снова сидя - уроки с ребенком, отдых с книжкой, посмотреть очередной сериал. В итоге мы можем просидеть за день до 12 часов🙈
Вообще-то, наше тело создано для того, чтобы двигаться, а не сидеть. Наша анатомия и физиология это доказывают😉
Бывают у вас неприятные ощущения или жжение или судороги в икроножных мышцах? Это следствие того, что кровь накопилась в венах из-за сидячего образа жизни. То есть кровь уже застаивается, и не питает мышцы и жизненно важные органы. И всё от того, что мы сидим. Целый день, каждый день.
Может показаться, что сидеть легко и приятно, но для нервных клеток весь процесс напоминает пытку, ведь неестественная поза приводит с зажимам и спазмам, которые могут привести к боли во всём теле. Спазмы неизбежны, если сидеть в одном положении достаточно долго. Чаще всего мы ощущаем их в области плеч, низа спины и шеи. Когда части тела "затекают".
А ещё сидим мы неправильно и из-за этого возникают проблемы с позвоночником и спиной. Следствием этого кровь меньше поступает в мозг. И меньше наши результаты, потому что мозгу постоянно нужно питание.
Движение - это жизнь! ✌🏻 Если у вас сидячая работа, то фитнес вам просто необходим - компенсировать недостаток движения. Чтобы вы всегда были бодры, полны сил и энергии.
Встречаемся в фитнес-клубе Драйв